Nghiên
cứu cho thấy thiếu ngủ có thể gây nguy hiểm cho phụ nữ hơn là nam giới.
Cụ thể là những người ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi đêm sẽ có nguy cơ mắc bệnh
tim cao hơn. Khoảng 1/3 người lớn sống tại Anh ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi
đêm và các nghiên cứu trước đó chỉ rõ lối sống như vậy sẽ làm tăng nguy
cơ đột quỵ và tiểu đường và ngủ nhiều hơn sẽ giúp giảm nguy cơ bị cảm
lạnh.
Tuy nhiên, sự khác biệt về giới tính là một hiện tượng chưa từng có.
Nghiên
cứu đăng tải trên tạp chí Giấc ngủ (Mỹ) với sự tham gia của hơn 4.600
công dân London, độ tuổi từ 35 – 55 và 73% trong số này là nam giới.
Các tình nguyện viên sẽ trả lời các câu hỏi liên quan đến thời lượng
giấc ngủ của bản thân và được kiểm tra sức khỏe.
Michelle
Miller, GS sinh hóa học, trường Y Warwick, người thực hiện nghiên cứu
mới nhất này, khuyên: “Mọi người nên cố gắng ngủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm,
đặc biệt là phụ nữ. Bởi ngủ ít liên quan với sự gia tăng nguy cơ mắc
bệnh tim mạch”. Trước đó, người ta cho rằng tình trạng viêm nhiễm trong
cơ thể có liên quan với các bệnh tim mạch.
Nghiên cứu hợp tác giữa trường ĐH Warwick và ĐH College London,
còn cho thấy mức độ của 2 hóa chất liên quan với các vấn đề về tim mạch
liên quan chặt với khoảng thời gian ngủ đêm của phụ nữ. Mức độ chất
Interleukin-6, một chất liên quan với bệnh mạch vành, trong cơ thể sẽ
thấp hơn ở những phụ nữ ngủ 8 tiếng mỗi đêm so với những chị em chỉ ngủ
7 tiếng. Và nồng độ chất High-sensitivity C-reactive protein (hs-CRP),
một chất được cho là liên quan với nguy mắc bệnh tim mạch trong tương
lai cũng sẽ cao hơn ở nhóm phụ nữ ngủ từ 5 tiếng trở xuống mỗi đêm.
Nhưng ở nam giới, sự khác biệt này không lớn.
Nghiên cứu trước đó cho thấy một giấc ngủ đêm ngon, sâu sẽ giúp duy trì sức khỏe tim và hệ tuần hoàn.
(Theo Dân Trí)