Những người ngủ quá ít hay quá nhiều đều có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường typ 2, các nhà khoa học Anh cho biết.
Một
nghiên cứu cho thấy những người không có được điều kiện tốt nhất cho
giấc ngủ đêm (ngủ ngon 7 - 8 tiếng) sẽ có nguy cơ không ổn định đường
huyết (liên quan với bệnh tiểu đường typ 2) cao gấp 2,5 lần.  Các
nhà khoa học đã nghiên cứu thói quen của 276 tình nguyện viên trong 6
năm liên tục. Kết quả được đăng tải trên tạp chí Sleep Medicine, cho
thấy giấc ngủ đêm 7 - 8 tiếng giúp bảo vệ con người thoát khỏi nhiều
bệnh tật và tăng tuổi thọ.
Các
nhà khoa học nói rằng họ chưa biết nguyên nhân tại sao nhưng các nghiên
cứu trước đó cho thấy sự liên quan giữa các rối loạn về giấc ngủ với
bệnh tim mạch, béo phì và nguy cơ tử vong. Béo phì được biết đến là liên quan với tiểu đường nhưng nguy cơ tiểu đường sẽ lớn hơn nếu không có được ngủ đủ giấc. Nghiên
cứu trước đó cho thấy mất ngủ có thể làm rối loạn quá trình sản xuất
các hormone giúp kiểm soát sự thèm ăn các thực phẩm giàu năng lượng,
cảm giác đói và năng lượng tiêu hao. Nhà
nghiên cứu Angelo Tremblay cho biết: “Nghiên cứu này tiếp tục cho quá
trình nghiên cứu tập trung vào mối liên hệ giữa các rối loạn về giấc
ngủ với chứng béo phì”.
(Theo Dân Trí)
|