Đang trong mùa mưa bão, để bảo vệ sức khoẻ trong những ngày “sáng nắng, chiều mưa”, nên chú ý những điểm sau:
1. Chú ý nhiệt độ
Nhiệt độ có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. Trong những ngày mưa bão, nhiệt độ thường thay đổi thất thường, vì vậy nên chú ý theo dõi dự báo thời tiết để chủ động trong việc giữ ấm cơ thể.
Tốt nhất, nên mang theo áo mưa trong những ngày này. Nó vừa giúp khỏi bị ướt, vừa là cách giữ ấm cơ thể hiệu quả.
2. Chú ý vệ sinh ăn uống
Sau cơn mưa, nguồn nước cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do tác động của nước mưa, bụi bẩn trong không khí sẽ lắng xuống đất và trôi theo dòng nước, chảy vào các con kênh con suối. Vì vậy, trong những ngày mưa bão, các loại thực phẩm như hoa quả và rau xanh cần được rửa sạch trước khi ăn.
Thực phẩm đã chế biến nếu bị dính nước mưa cũng nên tránh sử dụng. Vì nước mưa sau khi xâm nhập có thể dễ dàng làm biến chất, đẩy nhanh quá trình phân huỷ của thực phẩm.
Đặc biệt nên bỏ thói quen uống nước mưa, nước máy. Vì khi sức đề kháng của cơ thể giảm sút cũng chính là điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn tấn công.
Nên chú ý vệ sinh cá nhân sạch sẽ, rửa tay trước khi ăn.
3. Chú ý đi lại
Những cơn gió mạnh có thể làm cành cây, biển quảng cáo, mái tôn vv…rơi xuống bất cứ lúc nào. Vì vậy, nếu không có việc quan trọng, nên tránh ra đường trong lúc “mưa to, gió lớn”.
Nếu buộc phải ra ngoài, nên đi vào giữa đường, tránh đi gần cây to, cột điện. Trong khi trú mưa cũng vậy, nên quan sát khu vực xung quanh xem có những nguy hiểm nào đang rình rập không.
Ở vùng rừng núi và nông thôn, trong những ngày mưa bão, bà con nên đi ủng khi đi làm đồng để tránh bị điện giật.
(Theo Dân Trí)
|